봄만 되면 콧물, 재채기? 봄철 알레르기 완벽 정리!

출처 언스플래시

 

안녕하세요 Omniscient 입니다 :)

날씨가 따뜻해지면서 나들이 가기 딱 좋은 계절이 돌아왔습니다 짝짝..!

봄! 하지만 어떤 사람들에게는 봄이 반갑지만은 않습니다 일단 저는요..!

바로 봄철 알레르기 때문인데요.

끊임없는 재채기, 콧물, 눈 가려움… 혹시 이런 증상 겪고 계시다면?

봄철 알레르기의 원인과 예방법을 함께 알아볼게요!

---

봄철 알레르기의 원인은?

✔ 꽃가루: 봄에는 나무, 풀, 꽃에서 나온 꽃가루가 공기 중에 떠다니면서 알레르기 반응을 일으킵니다.

 

✔ 미세먼지·황사: 봄철엔 미세먼지와 황사가 심해져서 알레르기 증상을 더 악화시킵니다.

✔ 온도 변화: 낮과 밤의 큰 일교차로 인해 면역력이 떨어지면서 알레르기 반응이 심해질 수 있어요.

✔ 집먼지진드기: 창문을 자주 열다 보면 실내 먼지가 더 많이 쌓이면서 알레르기 증상을 유발할 수 있어요.

---

봄철 알레르기의 대표 증상

• 재채기 & 콧물 줄줄
• 코 막힘 & 코 가려움
• 눈 가려움 & 충혈
• 목이 따끔거리거나 기침
• 피부 가려움 & 두드러기

이런 증상이 지속된다면 알레르기 비염이나 알레르기 결막염일 가능성이 높아요!

---

봄철 알레르기 예방법 5가지

1️⃣ 외출 후 깨끗하게 씻기
✔ 꽃가루나 미세먼지가 피부와 옷에 붙어 있을 수 있어요.
✔ 집에 들어오면 손·발·얼굴을 깨끗이 씻고, 옷도 바로 갈아입기!

 

2️⃣ 창문보다는 공기청정기 사용하기
✔ 꽃가루와 미세먼지가 실내로 들어오지 않도록 환기는 짧게!
✔ HEPA 필터가 있는 공기청정기를 사용하면 더 효과적이에요.

 

3️⃣ 마스크 & 선글라스 착용하기
✔ 외출할 땐 KF80 이상 마스크를 착용해 꽃가루를 차단하세요.
✔ 눈 가려움이 심하다면 선글라스 착용도 도움이 돼요!

 

4️⃣ 면역력 강화하기
✔ 비타민 C, 프로폴리스, 홍삼 등 면역력에 좋은 음식 섭취하기
✔ 충분한 수면 & 수분 섭취로 몸의 방어력을 높이기

 

5️⃣ 실내 청소 & 침구 관리
✔ 집먼지진드기 제거를 위해 이불과 베개를 자주 세탁하세요!
✔ 진공청소기보다는 물걸레 청소가 먼지를 더 잘 제거해요.

---

이런 경우 병원 방문이 필요해요!

❗ 약을 먹어도 증상이 심해질 때

❗ 기침이 오래 지속되거나 숨이 차고 가슴이 답답할 때

❗ 눈이 심하게 부어오르고 충혈될 때

 

이럴 땐 병원에 방문해서 알레르기 검사를 받고, 적절한 치료를 받는 것이 중요해요!

---

봄철 알레르기는 완전히 피할 순 없지만, 미리 대비하면 증상을 줄일 수 있어요!
오늘 알려드린 예방법으로 건강한 봄 보내세요!